Cap. I. Programe si metode de mare succes
1. Elemente pregatitoare
2. Exercitii cu mana libera
- exercitii de tractiune(intindere)
- exercitii de masaj
- exercitii pentru inbunatatirea performantelor sexuale
3. Exercitii la pompa cu vid
- Cum se realizeaza cresterea progresiva
- Detalii in folosirea pompei cu vid
- Prezentarea si constructia pompei cu vid
4. Metoda coardei elastice
- sistemul de noduri si ansamble
- Reglare si functionalitate
5. Program special
- Prezentarea programului
- Evolutia si prezentarea programului
6. Focalizarea si influenta gandirii pozitive asupra exercitiilor.
Cap II. Probleme de sexualitate
1. Orgasmul
2. Impotenta
3. Ejacularea precoce
